2020年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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346 kcal
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脂質: 5.01g | たんぱく質: 20.70g | 炭水化物: 54.59g.
夕食: Sayur Bening Bayam, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Yakult Yakult, Susu Kedelai. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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