2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 49.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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544 kcal
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脂質: 31.96g | たんぱく質: 44.55g | 炭水化物: 22.97g.
昼食: Ovo Cozido, Mostarda Refogada, Netuno Filé de Tilápia , Tomates, Arroz de Couve Flor, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Porto Alegre Queijo Minas Padrão. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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