|
22.6 54.3 43 3.7
|
78.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 18日:
|
2495 kcal
|
脂質: 109.24g | たんぱく質: 225.39g | 炭水化物: 147.57g.
朝食: Pilos Mleko 0,5%, Trec Whey 100, Chleb Razowy, Pomidory, Suriny Olej z Ryżowy, Jajko. 昼食: Biedronka Pieczarki, Brązowy Sos Pieczeniowy, Pierś z Kurczaka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Biała Kiełbasa, Żurek. 夕食: Ser Gouda, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pikok Kabanosy Drobiowe. 軽食/その他: Trec Whey 100, Banan. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|