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Rig4dive
日記
2020年 11月 16日
Rig4diveの日記, 2020年 11月 16日
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2020年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.1 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
2.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 11月 16日:
1200 kcal
脂質: 39.00g | たんぱく質: 92.00g | 炭水化物: 123.00g.
朝食:
Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt.
昼食:
Wawa Chicken Salad Shorti.
夕食:
Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts.
軽食/その他:
Publix Red Seedless Grapes.
もっと...
2010 kcal
運動:
休憩 - 17 時間 13 分, 睡眠 - 6 時間 47 分.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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コメント
Keep up the good work Rig you can do it wooo👍
2020年 11月 16日 投稿者:
jenny3781
I’m on it, it’s just my weekly fluctuation.
2020年 11月 17日 投稿者:
Rig4dive
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