2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1409 kcal
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脂質: 56.57g | たんぱく質: 68.32g | 炭水化物: 161.43g.
朝食: Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Tesco Conference Pear, Walnuts, Brazil Nuts, Black Tea, Whole Milk, Orange Marmalade, Butter (Salted), Blueberries, Arla Skyr Simply Natural. 昼食: Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Tesco Whole Milk, Black Tea, Tesco Rich Tea Finger, Yeast Extract Spread, Butter (Salted), Ryvita Dark Rye Crispbread, Crosse & Blackwell Roast Chicken & Vegetable Soup. 夕食: Aldi Long Grain Rice , Rapeseed Oil, Onions , Cooked Broccoli (from Frozen), Cooked Cauliflower (from Frozen), Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Glenryck Pilchards in Tomato Sauce. 軽食/その他: Oat Bran Dinner Rolls , Tesco Rich Tea Finger. もっと...
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体重に変化ありません
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