2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
2170 kcal
|
脂質: 109.33g | たんぱく質: 112.70g | 炭水化物: 186.83g.
朝食: Lidl Hummus Paprykowy, Lidl Hummus Paprykowy, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Morliny Parówki Berlinki Classic, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory. 昼食: Twardy Ser Parmezan, Zupa Jarzynowa, Łowicz Dżem Jagodowy, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Łowicz Dżem Jagodowy, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Zupa Jarzynowa. 夕食: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Morliny Chicken Bites, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. 軽食/その他: Mlekpol Mleko 3,2%, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Vifon Makaron z Zupy Błyskawicznej, Ciasto Marchewkowe, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|