2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
1172 kcal
|
脂質: 33.60g | たんぱく質: 71.69g | 炭水化物: 151.95g.
朝食: Оасяная каша, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Изюм. 昼食: Ровеньки Сыр Голландский , Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Огурец (с Кожурой), Печень, Barilla Спагетти #13. 夕食: Оливковое Масло, Шампиньоны Жареные, Шаурма. 軽食/その他: Мясная Лавка Пастрома Птицы , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|