2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
1453 kcal
|
脂質: 51.39g | たんぱく質: 68.65g | 炭水化物: 175.88g.
朝食: Zucker, Kaffee mit Milch, Rasting Sportlersalami, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Traditionell, Heidelbeeren, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Storck Campino Früchte Joghurt, Zucker, Meßmer Holunder Kirsche, Iglo Veggie Love mit Zucchini und Bulgur. 夕食: Senseo Cappuccino, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Eierkuchen, Tomaten, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Freshona Kichererbsen , Landjunker Hähnchenbrustfilet , Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 軽食/その他: Teekanne Blueberry Muffin, Elstar. もっと...
|
|
1763 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 家事 - 3 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 50 分. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|