2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
2443 kcal
|
脂質: 88.40g | たんぱく質: 91.80g | 炭水化物: 322.53g.
朝食: Красные Помидоры, Курага, Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо, Меркурий Лаваш Тонкий с Отрубями, Творог 5%. 昼食: Чак-Чак, Шармэль Зефир Яблочный, Молочный Суп, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста, Хлеб. 夕食: Шармэль Зефир Яблочный, Чак-Чак, Оладьи из Кабачков, Гречка Отварная. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|