|
Berkat diet, ukuran lambung aku sepertinya menyusut. Yang awalnya sekali makan bisa 2 sampai 3 piring nasi, sekarang cuma makan 100gram nasi aja rasanya begah banget. Kalau sekarang, Mau memenuhi kalori harian saja harus makan sedikit sedikit tapi sering, kalau dulu mah sehari mungkin bisa ngabisin kalori 3000-4000 kalori sehari
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
1001 kcal
|
脂質: 30.70g | たんぱく質: 77.35g | 炭水化物: 109.79g.
朝食: Chia Seed, Buah Naga. 昼食: Dada Ayam, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Tahu, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Susu Almond Manis. もっと...
|
|