2013年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 17日:
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2995 kcal
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脂質: 124.98g | たんぱく質: 118.13g | 炭水化物: 347.17g.
朝食: Subway Sugar Cookies, Coffee (Brewed From Grounds), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Ranch Salad Dressing, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). 昼食: Planet Sub 6" Green Turkey. 夕食: Chef Boyardee Pizza Sauce, Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips, Papa Murphy's Pizza Pepperoni deLITE, Papa Murphy's Pizza Cheesy Bread (without Sauce). 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds), Pizza Hut Chocolate Dipping Cup, Souper Salad Carmel Dessert Topping, Snack Cracker, Chewing Gum (Sugarless), Bananas, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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3854 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間 14 分, 座る - 4 時間 46 分, 運転 - 1 時間 51 分, 運動マシン（低速） - 11 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 運動マシン（ふつう） - 13 分. もっと...
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週に7.0 kg増量中
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