2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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889 kcal
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脂質: 23.23g | たんぱく質: 45.69g | 炭水化物: 130.74g.
朝食: Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Martabak Keju, Pepaya. 昼食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bawang Putih Dimasak , Mie, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Ikan Gabus. 夕食: Sup Kentang, Ikan Mujair Goreng, Pie Susu, Mie, Mentimun (dengan Kulit). 軽食/その他: Yakult Yakult, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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