2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1593 kcal
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脂質: 51.12g | たんぱく質: 90.77g | 炭水化物: 212.08g.
朝食: Pepaya, Pepaya, Tahu. 昼食: Tahu, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ikan Kembung. 夕食: Ikan Kembung Balado, Bayam Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tape Singkong, Pisang Kepok Rebus, Oreo Thins Lemon Cheesecake, Pisang Kepok Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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