2020年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
91.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
1012 kcal
|
脂質: 13.44g | たんぱく質: 106.20g | 炭水化物: 123.31g.
朝食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Pakcoy, Prenagen Esensis. 昼食: Pakcoy, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. 軽食/その他: Mangga, Putih Telur Matang, Pepaya. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|