|
На ужин рис Ширатаки с курицей, шампиньоны в сливках с топленым маслом и майонезом, салат с маслом МСТ, паста из тофу, миндаль жареный соленый ~ 800 ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
|
1664 kcal
|
脂質: 130.78g | たんぱく質: 77.89g | 炭水化物: 45.92g.
朝食: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. 昼食: Яйцо Куриное, Авокадо, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Alpro Soya For Professionals, Organic Valley Масло Гхи Ghee, ВкусВилл Колбаски из Свинины и Мяса Курицы с Сыром и Кинзой, Вкусвилл Десерт На Кокосовой Основе «Клубника». 夕食: Nature’S Way Organic MCT Oil, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Sir Kensington's Chipotle Mayonnaise, Coconut Secret Coconut Aminos, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Shirataki Рис Ширатаки, Помидор Сливка, Смешанный Зеленый Салат, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Шампиньоны, Parmalat Сливки 23%. 軽食/その他: California Gold Nutrition Collagen Up 5000, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. もっと...
|
|
 コメント
Savi_S, как вы Ширатаки готовите? Я вроде всё делаю по инструкции, а на выходе получаю резину.🤷♀️
2020年 11月 16日 投稿者: Mila Milla
|
Их и готовить почти не надо) Промыть под водой и минутку на сковородке. Обожаю их! Все дело в соусе - каким соусом заправите, какую приправу положите - такой вкус и будет. Я бы их целыми днями ела, как в виде спагетти, так и в виде риса.
2020年 11月 16日 投稿者: Savi_S
|
Savi_S, а я их перед жаркой отваривала 3 минуты или оставляла в кипятке минут на 5, видно поэтому они у меня и были резиновые. Спасибо.
2020年 11月 16日 投稿者: Mila Milla
|
Можно и отваривать. Но буквально минутку. А вообще они уже по сути почти готовы к употреблению. Достаточно потушить в соусе пару минут
2020年 11月 16日 投稿者: Savi_S
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|