2020年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1176 kcal
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脂質: 57.68g | たんぱく質: 40.74g | 炭水化物: 151.61g.
朝食: Superfresh Soğan Halkası , Fırında Patates. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Güveç. 夕食: Puf Böreği, Sade Kek. 軽食/その他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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