|
Это я сегодня после треньки,счастливая хоть не много и уставшая😜хочу 99 до нг🙏
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
|
1829 kcal
|
脂質: 64.30g | たんぱく質: 125.20g | 炭水化物: 190.88g.
朝食: Зефир, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Огурец (с Кожурой), Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Большая Кружка Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек), Каша. 昼食: Магнит Апельсин, Пятерочка Сыр Пошехонский, Белый Город Молоко 2,5%, Eco Botanica Шоколад, Щедрые Хлебцы Ржаные, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Лоби+овощное рагу, Грудка в кефире, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Миндаль Миндаль, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Капуста Белокочанная, Сохраним Традиции Тунец Макрелевый Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный Вологодский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Орифлейм Коктейль. もっと...
|
|
 コメント
Вы большая умничка! Главное в меру, без фанатизма все, системно, следить за своими ощущениями, все в радость чтоб было и легко!
2020年 11月 15日 投稿者: Ekaterina Sp
|
2020年 11月 15日 投稿者: aristocrat92
|
2020年 11月 16日 投稿者: UliaSIM
|
Главное не стесняться и продолжать)
2020年 11月 16日 投稿者: morozova.msk
|
2020年 11月 16日 投稿者: ReginaKisa
|
2020年 11月 16日 投稿者: zgabrielyan
|
Привет, я ем на 1680кал..но часто и меньше.и все равно вес туда сюда или стоит(если начну больше есть,то вес точно вырастет
2020年 11月 16日 投稿者: Тати2019
|
Увидела ваши результаты ☺️ мои слова поддержки 😀👍👍👍удачи, только вперёд! Все обязательно получится)) давайте вместе стремится к 99.9 😂 да, хочется взять, щёлкнуть пальцами. Бац. И ты худая))) но кг наедали же не парой-тройкой месяцев, а годами. Так что все получится! Вы молодец! Давайте вместе с вами дойдём в цифру 99до НГ, что скажете?)))
2020年 11月 23日 投稿者: sophi_shtepe
|
Вы даже не представляете, как приятно читать ваши комментарии 🙏это очень мотивирует и воодушевляет💞конечно идём к цели, у нас все получится 🙏🙏🙏
2020年 11月 23日 投稿者: kokoolka
|
Попробуйте раз в день пить свежесваренный кофе, добавляя туда корицу молотую 1/2ч.л.,ванилин и красного перца щепотку, это очень ускоряет метаболизм, просто проверьте в течении недели. -2кг точно потеряете.
Если конечно Вам это по какой то причине не провопоказано. Испытала на себе, результатом довольна.
2020年 11月 28日 投稿者: Cinderellas83
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|