2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1192 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 57.65g | 炭水化物: 145.50g.
朝食: Хлеб, Сметана 20%, Сыр Колбасный, Помидоры, Овсяноблин. 昼食: Банан, Каркаде, Сырная Лепешка. 夕食: Сметана 20%, Хлебец, Помидоры, Вареное Яйцо. もっと...
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週に7 kg減量中
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