2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1048 kcal
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脂質: 34.75g | たんぱく質: 52.03g | 炭水化物: 141.83g.
朝食: Pepaya, Ubi Jalar (Manis). 昼食: Kaldu Jamur, Saus Tiram, Jamur Kancing, Sawi, Minyak Sayur Canola, Ikan Tuna. 夕食: Cedea Crab Stick, Jagung Rebus, Telur Rebus Lunak. 軽食/その他: Telur Gabus Keju, Silver Queen Chunky Bar Almond, Popcorn. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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