2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1122 kcal
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脂質: 48.52g | たんぱく質: 88.46g | 炭水化物: 91.05g.
朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kecap Manis, Telur Rebus, Bawang Bombay, Pronas Saus Lada Hitam, Kimbo Sosis Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis). 昼食: Keripik Singkong, Semangka, Sambal Matah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Ikan Bandeng. 夕食: Telur Rebus, Kecambah, Sambal Matah, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah. 軽食/その他: Rengginang. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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