2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
|
1439 kcal
|
脂質: 50.22g | たんぱく質: 64.43g | 炭水化物: 140.31g.
朝食: Банан, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Болгарский Перец, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо. 昼食: Оливки без Косточки, Сулугуни, Тортилья, Йогурт Натуральный 3%, Томатная Паста 25%, Шампиньоны, Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. 夕食: Виски. 軽食/その他: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Смачненька Дашенька Маса Сиркова З Родзинками Та Глазур'ю. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|