2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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721 kcal
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脂質: 21.51g | たんぱく質: 33.38g | 炭水化物: 109.49g.
朝食: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Salatalık, Domatesler, Tukaş Mısır, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Mis Süzme Peynir. 昼食: Migros Çiğ Badem, Muz. 夕食: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Yayla Yayla Çorbası . 軽食/その他: Hurma, Nimet Kepekli Grissini. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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