2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
|
2877 kcal
|
脂質: 79.18g | たんぱく質: 185.01g | 炭水化物: 342.62g.
朝食: Pain Grillé, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Carrefour Lait Demi Écrémé, Beurre, Poires, Malo Yaourt Nature Bio, Canderel Sucrette. 昼食: Notre Jardin Champignons de Paris Émincés, Vinaigrette Maison, Carrefour Bio Carottes Râpées, Tomates, Laitue, Pommes de Terre Sautées, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Old El Paso Wrap de Blé Nature. 夕食: Hoki, Knorr Bouillon de Poule, Carrefour Laitue, Vinaigrette Maison. 軽食/その他: Canderel Sucrette, Café Expresso. もっと...
|
|
2508 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 8 分, 休憩 - 13 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|