2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1144 kcal
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脂質: 29.17g | たんぱく質: 50.60g | 炭水化物: 174.12g.
朝食: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Хурма, Вареное Яйцо, Кекс с Изюмом, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем. 昼食: Русский Сахар Сахарный Песок, Каравай Хлеб Черный Столовый, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. 軽食/その他: Пятерочка Сахар, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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