2013年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
150.6 kg
これまでの減量分: 0.0 kg.
残り: 40.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 16日:
|
2019 kcal
|
脂質: 78.12g | たんぱく質: 206.95g | 炭水化物: 127.33g.
朝食: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Apricot Mango, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dole Frozen Strawberries. 昼食: Outback Steakhouse Garlic Mashed Potatoes, Outback Steakhouse Outback Special (6 oz), Outback Steakhouse House Salad. 夕食: Pasta Roni Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese, Butter (Salted), Outback Steakhouse Fresh Steamed French Green Beans, Chicken Breast. 軽食/その他: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Nestle Chocolate Milk Powder. もっと...
|
|
4317 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|