2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1477 kcal
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脂質: 57.59g | たんぱく質: 120.12g | 炭水化物: 121.70g.
朝食: Простоквашино Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дивный Берег Рыба Масляная. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Тануки Японская Пицца с Лососем . 夕食: Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie , Пятерочка Грейпфрут. もっと...
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体重に変化ありません
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