2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1332 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 46.12g | 炭水化物: 181.01g.
朝食: Чай, Хурма, Хлеб Зерновой, Яйцо, Стрела Колбаса Московская. 昼食: Варенье, Чай, Овсяноблин с Сыром. 夕食: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Мандарины. 軽食/その他: Бутерброд с Семгой, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Карамель, Орехи Кешью, Кофе с Молоком. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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