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bubur oat ala ala tapi enak bngt
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1126 kcal
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脂質: 35.85g | たんぱく質: 74.22g | 炭水化物: 113.86g.
朝食: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Putih Telur Matang. 昼食: Jengkol, Tahu Kukus, Nasi Putih. 夕食: Sohun, Putih Telur Matang, Bakso Ayam, Ikan Bandeng. 軽食/その他: Rebo Kuaci Milk Flavor, Tricks Kimchi Baked Crisps, Cimory Cimory Squeeze. もっと...
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2036 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 7 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, エリプティカルマシン - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 13 分. もっと...
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 コメント
resep ka, soalnya aku kurang suka oat, tapi kalau dibuang sayang juga....
2020年 11月 14日 投稿者: viona iosa
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Cuma pake kecap asin dari kikoman trus telur orak arik ditambah bon cabe sama dada ayam disuir suir kak
2020年 11月 15日 投稿者: fprlskq20
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aq tadi juga bikin bubur oat barang kali cocok di lidah sista2 semua... oat dikasih air aduk2 sampi seperti bubur kemudian tambahkan garam,lada,dan kecap asin.. rasanya enak ..silahkan dicoba..lauknya bisa pake telur rebus atau ayam juga boleh
2020年 11月 15日 投稿者: wijayanti.p
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kak mau tanya, kan oatmeal aku kalori nya 140kal, itu mksdnya 140kal itu berapa sendok🥺
2020年 11月 15日 投稿者: Nataliaa572
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4 sendok makan tapi kalo pngn lebih akurat bisa ditimbang aja di shopee bnyk
2020年 11月 15日 投稿者: fprlskq20
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