2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1434 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 107.09g | 炭水化物: 155.46g.
朝食: Fitbar Fitbar Choco Delight, Telur Rebus, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu telur. 夕食: Mangga, Tahu telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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