2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1564 kcal
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脂質: 69.36g | たんぱく質: 71.22g | 炭水化物: 171.10g.
朝食: Perkedel Kentang, Udang Rebon, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jengkol, Tahu, Nasi Putih. 昼食: Apollo Chocolate Layer Cake, Pangsit Goreng, Siomay, Bakso Daging Sapi. 夕食: Tahu, Garuda Pilus, Telur, Mie Telur Kering, Batagor, So Good Pangsit Udang, Bayam Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Buah Naga, Frisian Flag Susu Bubuk Kompleta, Chia Seed, Jus Alpukat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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