2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1124 kcal
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脂質: 49.52g | たんぱく質: 96.06g | 炭水化物: 76.37g.
朝食: Karedok, Ikan Asin, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 昼食: Selada Kol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cumi-cumi, Nasi Putih. 夕食: Melon, Kelapa. 軽食/その他: Pronas Saus Barbeque, Shihlin Shihlin Crispy Chicken. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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