2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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897 kcal
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脂質: 20.96g | たんぱく質: 45.02g | 炭水化物: 131.89g.
朝食: Ubi Ungu Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 昼食: Ayam Masak Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Ayam Masak Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 軽食/その他: Pepaya, Garuda Pilus, Garuda Pilus. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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