2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1451 kcal
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脂質: 65.06g | たんぱく質: 66.60g | 炭水化物: 150.17g.
朝食: Keripik Singkong, Nasi Tiwul, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Sayap Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). 夕食: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam. 軽食/その他: Roma Sari Gandum. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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