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Aumento de consumo de calorias diárias (1500)
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71 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1559 kcal
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脂質: 52.82g | たんぱく質: 45.06g | 炭水化物: 227.33g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Club Social Sabor Presunto, Club Social Sabor Queijo. 昼食: Lacta Bis Branco, Repolho, Ovo Frito, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Club Social Original , Club Social Sabor Queijo, Itambé Leite Fermentado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 軽食/その他: Nestlé Biscoito Passatempo Leite, Bala (Dura), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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1984 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 41 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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