2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1329 kcal
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脂質: 32.67g | たんぱく質: 52.15g | 炭水化物: 223.03g.
朝食: Yoki Polvilho Azedo, Ovo (Inteiro), Farelo de Aveia. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Escarola, Cenouras, Beterrabas, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Cappuccino, Sonda Bisnaga Leite. 軽食/その他: Margarina, Matte Leão Chá Matte Natural, Vitamilho Flocão Cuscuz, Banana Nanica. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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