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Depois de uma semana com um resultado não muito agradável, me dei um almoço bem variado e dentro das calorias esperadas
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1067 kcal
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脂質: 43.41g | たんぱく質: 66.78g | 炭水化物: 100.97g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Batavo Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Azeitonas, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Friboi Fraldinha Assada, Kiwi, Molho Vinagrete, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Morangos. 夕食: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Salgadinho de Festa. 軽食/その他: Leão Chá Preto. もっと...
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