2013年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 16日:
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4952 kcal
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脂質: 263.28g | たんぱく質: 197.07g | 炭水化物: 396.97g.
朝食: Beef Steak, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). 昼食: Salami, Italian Salad Dressing, Dole Classic Iceberg Salad, Beef Meatballs, Boston Market Chocolate Chip Cookie (Nestle Toll House), Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Kirkland Signature Chicken Breast in Water, Cheddar Cheese. 夕食: Green Peppers, Black Beans (Canned), Cheddar Cheese, Michelob Ultra Light Beer, Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips (Package), Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. 軽食/その他: Ground Turkey (Cooked), Subway Sugar Cookies, Michelob Ultra Light Beer, Great Value Ranch Dip, Tostitos Medium Salsa, Salami, Boston Market Chocolate Chip Cookie (Nestle Toll House), Keebler EL Fudge Original. もっと...
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3871 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 4 時間 26 分, 運転 - 52 分, デスクワーク - 5 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 6 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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