|
ممكن حد يقولي نظام البرنامج ايه
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
|
1427 kcal
|
脂質: 79.51g | たんぱく質: 114.55g | 炭水化物: 69.17g.
朝食: جهينه لبن كامل الدسم, مكسرات لوز, خضروات #خضروات, Pickled Egg. 昼食: خضروات #خضروات, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, كبدة بقري beef liver. 夕食: موسى ( موسى ) شراب شعير بنكهة الرمان ( يباع بمصر ) T.M. もっと...
|
|
3230 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|