2013年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 16日:
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1787 kcal
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脂質: 78.13g | たんぱく質: 109.79g | 炭水化物: 167.64g.
朝食: Café con Leche Descremada. 昼食: Manzana, Ciruela, Filete de Res, Choclo. 夕食: Esnaola Dulce de Membrillo, Hellmann's Salsa Golf, Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 軽食/その他: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Café con Leche Descremada, Castañas, Sandwich. もっと...
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2788 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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