|
lagi mens dan naik 1kg🙃 gapapa lah. semoga balik lagi. dan gamau input naik bbnya wkwk
|
77.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
|
911 kcal
|
脂質: 39.46g | たんぱく質: 63.31g | 炭水化物: 87.82g.
朝食: Jeruk Nipis, Chia Seed. 昼食: Nasi Jagung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Selada Air, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram. 夕食: Teh Herbal, Sambal Goreng, Bawang Putih, Ikan Tongkol Goreng, Indomaret Jamur Kuping, Dada Ayam. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . もっと...
|
体重に変化ありません
|