2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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734 kcal
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脂質: 32.37g | たんぱく質: 64.96g | 炭水化物: 53.22g.
朝食: Fitbar Fitbar Choco Delight, Sambal Matah, Pakcoy, Kanzler Singles Keju, Telur Rebus, Tahu Kukus. 昼食: Sambal Matah, Ikan Panggang, Kecambah, Tahu Kukus. 夕食: Pakcoy, Semangka, Semangka. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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