2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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884 kcal
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脂質: 30.04g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 45.25g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral. 昼食: Martini, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Royal Gelatina Sabor Morango , Abobrinha Refogada, Brócolis, Seara Apresuntado, Ovo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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