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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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482 kcal
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脂質: 13.87g | たんぱく質: 23.87g | 炭水化物: 75.13g.
朝食: Água com Limão, Café com Leite Integral, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Pasta de Amendoim. 昼食: Brócolis, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Água com Limão. もっと...
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324 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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