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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1920 kcal
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脂質: 78.11g | たんぱく質: 49.55g | 炭水化物: 256.25g.
朝食: Havregrynsgröt, Twinings Earl Grey, Äpple. 昼食: Korvbröd, Bullens Korv. 夕食: Äpple, ICA Nötfärs 12%, Majs, Santa Maria Taco Sauce Medium, Santa Maria Taco Sauce Hot, Gul Paprika, Vitlök, Gullök. 軽食/その他: Oboy O'boy Portion, Clementin, Lätta Smör, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Pågen Hönökaka, ICA Marabou Tuc, Lätta Smör, Puffad Riskaka, Nestle Kitkat Mini, Marabou Daim, Marabou Mjölkchoklad . もっと...
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1431 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 15 分, ボディービル - 11 分, 走る - 時速11km - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 19 分. もっと...
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