2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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932 kcal
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脂質: 29.56g | たんぱく質: 32.45g | 炭水化物: 140.01g.
朝食: Pomidory, Rzeżucha, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Go Vege Wegańskie Plastry z Pistacjami, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. 昼食: Nestlé Płatki Chocapic, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Banan, Zupa Buraczkowa. 夕食: Pomidory Koktajlowe, Jajko, Biedronka Pieczarki. 軽食/その他: Hochland Ser Topiony Gouda, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Culineo Gorąca Chwila Pomidorowa z Makaronem, Biedronka Milk Snack. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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