2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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2550 kcal
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脂質: 52.38g | たんぱく質: 146.02g | 炭水化物: 361.21g.
朝食: Certossa Gallette di Farro Bio, Prozis Burro di Arachidi Vellutato, Cappuccino con Latte Intero Accadì. 昼食: Esca Sugo Pronto ai Calamari (Ago), la Molisana Pennoni Rigati N* 21. 夕食: Eurospin Arachidi Tostate, Nestlé Cheerios, Myprotein Proteine Isolate di Soia (Gusto Cioccolato), Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Petto di Pollo, Carne, Pizza Margherita. 軽食/その他: Nature Med Glycyrhiza Glabra Liquirizia Farcita (Ago), Panem Pane tipo Pugliese a Fette. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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