2020年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
|
2039 kcal
|
脂質: 69.23g | たんぱく質: 102.58g | 炭水化物: 236.42g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Weider 60% Protein, Mela Annurca. 昼食: Daily Bread Pane 4 Cereali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Orogel Broccoli a Rosette. 間食: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Macedonian Tahini. 夕食: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Selex Ceci in Scatola, Orogel Bieta Erbetta, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|