2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
994 kcal
|
脂質: 45.47g | たんぱく質: 42.96g | 炭水化物: 115.66g.
朝食: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Mis Süzme Peynir, Ceviz, Zeytin, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Salatalık, Domatesler. 昼食: Armut, Yeşil Elma, Hurma. 夕食: Danone Activia Sade, Kıymalı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Amigo Çiğ İç Fındık. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|