2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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902 kcal
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脂質: 31.36g | たんぱく質: 58.74g | 炭水化物: 108.02g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Muratbey Lor Peyniri, Salatalık, Domatesler, Ceviz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. 昼食: Muz. 夕食: Salatalık, Domatesler, Mercimek Çorbası, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı . 軽食/その他: Nimet Kepekli Grissini, Eti Etimek , İçim Simitle Cheddarlı. もっと...
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体重に変化ありません
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