thinner1234の日記, 2020年 11月 14日

今日出遊無法避免外食，吃了 1/3 碗大魯麵，一杯小杯冰淇淋紅茶，和兩塊切好的古早味蛋糕，都是碳水和糖呀。其實吃的不多，但是應該會破酮吧。感覺今天不能吃晚餐了，大家平常外食都這麼計算熱量呢？

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:

1088 kcal

脂質: 22.80g | たんぱく質: 37.13g | 炭水化物: 182.60g. 昼食: 自助餐. もっと...

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蛋糕感覺好軟好好吃😋

2020年 11月 14日投稿者: chia ling0519

對於好久沒吃精緻澱粉的我來說，真的超級好吃嗚嗚嗚

2020年 11月 14日投稿者: thinner1234

噢… 外食族的我會選擇去超商或是找一些高蛋白質的東西

2020年 11月 14日投稿者: finasky

嗯嗯超商產品有熱量標示清楚方便一些~

2020年 11月 15日投稿者: thinner1234


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